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Karte „Alte Regel“: symbolische Bedeutung und Fragen
Die Karte „Alte Regel“ lädt ein, auf die persönlichen Regeln zu schauen, nach denen Sie leben. Manche haben Ihnen früher geholfen, stehen Ihnen heute aber vielleicht nur noch im Weg.
Alte Regel
Eine früher hilfreiche Regel kann ihren Zweck verlieren.
Welche Ihrer Regeln stammt aus einer anderen Situation und könnte heute entbehrlich sein?
Naverela ist eine KI-Begleitung zur persönlichen Reflexion – keine Wahrsagerei und keine Vorhersage der Zukunft. Die Kartentexte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Der Dienst richtet sich an Personen ab 18 Jahren und ersetzt keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Hilfe. Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie den Notruf 112; in einer Krise erreichen Sie die TelefonSeelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.
Symbolik der Karte „Alte Regel“
Jeder von uns trägt persönliche Regeln in sich: „Ich muss immer erreichbar sein“, „Ich bitte nie um Hilfe“, „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“. Die meisten sind aus gutem Grund entstanden, in einer Lage, in der sie uns geschützt oder geholfen haben, zu bestehen. Die Umstände haben sich jedoch geändert, und die Regel ist geblieben. Die Karte „Alte Regel“ lädt ein, solche Regeln ans Licht zu holen und zu fragen, ob sie noch dienen. Manche behalten Sie dankbar bei, andere können Sie lockern oder durch neue ersetzen. Es hilft, sich zu erinnern, woher eine Regel stammt und was geschähe, wenn Sie sie einmal nicht befolgten. Oft stellen Sie fest, dass nichts Schlimmes passiert.
Beispiel: „Alte Regel“ im Alltag
Ein Mann ist in einer Familie aufgewachsen, in der nie über Probleme gesprochen wurde, und lebt nach der Regel „Ich löse alles allein“. Mit der Karte wird ihm klar, dass ihm das in jungen Jahren geholfen hat, ihn heute aber, mit Firma und Familie, erschöpft. Er versucht, die Regel zu lockern: Einmal pro Woche erzählt er seiner Frau, was ihn belastet. Das erste Gespräch fällt schwer, das zweite schon leichter.
So arbeiten Sie mit der Karte „Alte Regel“
Versuchen Sie, eine Regel zu bemerken, der Sie fast automatisch folgen.
- Schreiben Sie sie in einem Satz auf und ergänzen Sie, wann und warum sie Ihrer Meinung nach entstanden ist.
- Überlegen Sie, ob sie noch zu Ihrer heutigen Situation passt und wie eine sanftere Fassung lauten könnte.
- Fragen Sie sich: Welche Ihrer Regeln stammt aus einer anderen Situation und könnte heute entbehrlich sein?
Die Grenzen der Karte „Alte Regel“
Die Karte stellt keine Sicherheits-, Rechts- oder Gesundheitsregeln ohne fachliche Grundlage infrage. Regeln zur Einnahme von Medikamenten, zur Arbeitssicherheit, im Straßenverkehr oder Pflichten gegenüber Kindern sind keine persönlichen Gewohnheiten, die man durch Nachdenken abschaffen könnte. Die Karte betrifft persönliche Überzeugungen und Gewohnheiten. Wenn Sie unsicher sind, wohin eine Regel gehört, besprechen Sie das mit einer Fachperson.
Probieren Sie die Karte im Gespräch aus
Im Gespräch hört sich Naverela Ihre Situation an, legt Karten und stellt Fragen – so können Sie die Karte „Alte Regel“ auf das beziehen, was Sie gerade beschäftigt. Die Entscheidung bleibt immer bei Ihnen.
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