NaverelaKarten
Die Karten von Naverela
Das Deck von Naverela umfasst 36 illustrierte Karten in sechs Bereichen. Jede Karte bringt einen Blickwinkel und eine Frage zum Nachdenken mit. Wählen Sie eine Karte und lesen Sie, was sie zeigt, wie Sie mit ihr arbeiten können und wo ihre Grenzen liegen.
Naverela ist eine KI-Begleitung zur persönlichen Reflexion – keine Wahrsagerei und keine Vorhersage der Zukunft. Die Kartentexte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Der Dienst richtet sich an Personen ab 18 Jahren und ersetzt keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Hilfe. Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie den Notruf 112; in einer Krise erreichen Sie die TelefonSeelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.
Wahrnehmen
Die Karten des Bereichs „Wahrnehmen“ helfen, klarer zu sehen, was bereits vor Ihnen liegt: eine konkrete Tatsache, ein Detail, ein wiederkehrendes Muster, einen wichtigen Unterschied, den größeren Zusammenhang oder einen Blickwinkel, der bisher fehlt. Sie fügen keine neuen Vermutungen hinzu, sondern schärfen den Blick.
Klarer PunktEine konkrete Information hebt sich vom übrigen Rauschen ab.
NahaufnahmeEin Detail kann das Verständnis des Ganzen präzisieren.
Wiederkehrendes MusterEine Struktur kehrt in verschiedenen Situationen wieder.
Wichtiger UnterschiedZwischen zwei beobachtbaren Zuständen, Aussagen oder Handlungen liegt ein Unterschied.
WeitblickMit etwas Abstand wird ein größerer Zusammenhang sichtbar.
Fehlender BlickwinkelEine wichtige Sichtweise oder Information kann noch fehlen.
Entscheiden
Die Karten des Bereichs „Entscheiden“ begleiten Sie beim Abwägen: was eine Wahl kostet, was klar sein muss, was am meisten zählt, welchen kleinen Versuch oder Schritt Sie machen können und wie Sie eine Entscheidung im Alltag weitertragen. Sie helfen beim Nachdenken, die Entscheidung bleibt aber immer bei Ihnen.
Preis der WahlJede reale Wahl bringt etwas und kostet etwas.
Genug KlarheitVor einer Entscheidung können bestimmte Voraussetzungen geklärt werden.
Was zähltEin Kriterium hat in dieser Situation besonderes Gewicht.
DranbleibenEine Entscheidung erhält durch wiederholtes Handeln Gestalt.
Kleiner VersuchEin kleiner, rückgängig zu machender Versuch kann neue Informationen bringen.
Kleinster SchrittEin kleiner nützlicher Schritt kann jetzt möglich sein.
Verbinden
Die Karten des Bereichs „Verbinden“ betreffen Ihre Beziehungen zu den Menschen um Sie herum: gemeinsamen Boden, den ersten Kontakt, Gegenseitigkeit, Reibungspunkte, neue Abmachungen und das Zuhören. Sie sagen nicht, was ein anderer Mensch denkt oder fühlt — sie helfen Ihnen, Ihren eigenen Teil der Beziehung anzusehen.
Gemeinsamer BodenTrotz Unterschieden kann es eine begrenzte gemeinsame Grundlage geben.
Erster KontaktKontakt kann eröffnet werden, ohne eine bestimmte Antwort zu erwarten.
Geben und NehmenGeben und Nehmen zeigen sich über die Zeit, nicht an einzelnen Gesten.
ReibungspunktUnterschiedliche Bedürfnisse, Geschwindigkeiten oder Erwartungen können sich reiben.
Neue AbmachungEine Beziehung kann unter klarer besprochenen Bedingungen fortgesetzt werden.
Raum zum HörenVerstehen kann vor einem Rat oder einer Abwehrreaktion stehen.
Raum wahren
Die Karten des Bereichs „Raum wahren“ handeln von Ihren Grenzen und Kräften: von Raum für sich selbst, von tatsächlich verfügbarer Kraft, einer bewussten Pause, dem Zugang zu Ihrem Leben, davon, wann es genug ist, und davon, was Sie nicht länger tragen müssen. Sicherheit hat bei ihnen immer Vorrang.
Raum zum AtmenZwischen einer Forderung von außen und Ihrer Reaktion kann eigener Raum liegen.
Verfügbare KraftTatsächlich verfügbare Kraft, Zeit und Aufmerksamkeit sind begrenzt.
Bewusste PauseEin bewusstes Innehalten kann Informationen, Ruhe oder eine freiere Wahl ermöglichen.
Eigene TürSie bestimmen den Zugang zu Ihrer Zeit und Ihren Informationen.
Gut genugFür einen bestimmten Zweck kann ein Ergebnis oder Einsatz ausreichen.
Etwas ablegenEine Aufgabe, Erwartung oder Last kann abgelegt werden, wenn sie nicht mehr nützlich oder Ihre eigene ist.
Anpassen
Die Karten des Bereichs „Anpassen“ helfen in Zeiten der Veränderung: einen anderen Weg zu suchen, die Richtung zu ändern, eine Frage neu zu stellen, eine alte Regel loszulassen, das eigene Tempo zu finden und die Zeit zwischen zwei Lebensphasen zu bewältigen. Veränderung ist bei ihnen kein Scheitern, aber auch nicht automatisch die bessere Wahl.
Anderer WegEin anderer Weg kann denselben Zweck verfolgen, wenn der bisherige versperrt ist.
RichtungswechselNeue Informationen können eine Richtungsänderung begründen.
Neuer RahmenEine anders gestellte Frage kann weitere Möglichkeiten sichtbar machen.
Alte RegelEine früher hilfreiche Regel kann ihren Zweck verlieren.
Eigenes TempoDas Tempo richtet sich nach Bereitschaft und Abhängigkeiten.
Zwischen den PhasenDas Alte endet, während das Neue noch keine feste Form hat.
Zu sich finden
Die Karten des Bereichs „Zu sich finden“ lenken die Aufmerksamkeit zurück auf Ihre Kräfte: auf einen tragfähigen Rhythmus, einen ruhigen Atemzug, erreichbare Hilfe, weniger gleichzeitige Sorgen, ein wenig Leichtigkeit und darauf, das Wesentliche in die nächsten Tage mitzunehmen. Sie erinnern daran, dass Sie nicht alles allein bewältigen müssen.
Eigener RhythmusEin tragfähiger Wechsel von Anstrengung und Erholung.
Ein AtemzugEine kurze Unterbrechung einer automatischen Reaktion.
Hilfe in ReichweiteKonkrete Hilfe lässt sich benennen, erbitten oder annehmen.
Weniger tragenWeniger gleichzeitig zu beachten kann entlasten.
Ein wenig leichterEin wenig Spiel, Neugier oder Leichtigkeit kann auch in einer schweren Lage Platz haben.
Fäden verbindenErkenntnis, Gefühl und ein machbarer Schritt können zusammenkommen.
Für ein neues Konto können Sie ein kostenloses Willkommensgespräch erhalten, ohne Angabe eines Zahlungsmittels. Die Zahl der Willkommensgespräche pro Tag und je Verbindung ist begrenzt; sind sie für den Tag vergeben, bieten wir ein kostenpflichtiges Gespräch an. Weitere Gespräche ab 6,90 €, alle Preise inklusive Umsatzsteuer.