NaverelaBereich „Wahrnehmen“
Karte „Weitblick“: symbolische Bedeutung und Fragen
Die Karte „Weitblick“ lädt ein, für einen Moment von einem Problem zurückzutreten, das Ihr ganzes Blickfeld ausfüllt. Mit Abstand zeigt sich oft ein Zusammenhang, der aus der Nähe nicht zu sehen war.
Weitblick
Mit etwas Abstand wird ein größerer Zusammenhang sichtbar.
Was kommt in den Blick, wenn Sie einen Moment Abstand zum Problem nehmen?
Naverela ist eine KI-Begleitung zur persönlichen Reflexion – keine Wahrsagerei und keine Vorhersage der Zukunft. Die Kartentexte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Der Dienst richtet sich an Personen ab 18 Jahren und ersetzt keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Hilfe. Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie den Notruf 112; in einer Krise erreichen Sie die TelefonSeelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.
Symbolik der Karte „Weitblick“
Wenn uns etwas belastet, neigen wir dazu, es aus nächster Nähe und immer wieder im Kreis zu betrachten. Das Problem wirkt dann größer, als es ist, und andere Bereiche des Lebens verschwinden aus dem Bild. Die Karte „Weitblick“ bietet an, die Entfernung zu verändern. Sie können sich fragen, wie Sie in einem Jahr auf diese Situation blicken könnten, wie jemand sie sehen würde, der Sie gernhat, oder welche anderen Lebensbereiche davon berührt sind. So kommen Ihre Ressourcen, die Menschen um Sie herum, bisherige Erfahrungen und der zeitliche Rahmen ins Bild. Abstand heißt nicht Gleichgültigkeit. Er ist ein Weg, dem Problem wieder seine angemessene Größe zu geben und im Zusammenhang Dinge zu finden, auf die Sie sich stützen können.
Beispiel: „Weitblick“ im Alltag
Eine Studentin ist überzeugt, dass eine nicht bestandene Prüfung das Ende all ihrer Pläne bedeutet. Als sie sich vorstellt, wie sie in einem Jahr auf diese Lage blickt, sieht sie auch den Wiederholungstermin, Kommilitoninnen, die die Prüfung im zweiten Anlauf geschafft haben, und den Dozenten, der Sprechstunden anbietet. Die Prüfung bleibt unangenehm, ist aber nicht mehr ihre ganze Welt.
So arbeiten Sie mit der Karte „Weitblick“
Probieren Sie eine kurze Übung, bei der Sie den Blickwinkel wechseln. Dafür genügen ein paar Minuten.
- Beschreiben Sie die Situation in einem Satz so, wie Sie sie heute sehen.
- Beschreiben Sie sie dann aus der Sicht in einem Jahr oder mit den Augen eines gelassenen Menschen, der Sie gut kennt.
- Fragen Sie sich: Was kommt in den Blick, wenn Sie einen Moment Abstand zum Problem nehmen? Was davon kann Ihnen schon jetzt helfen?
Die Grenzen der Karte „Weitblick“
Abstand darf Schmerz und dringende Gefahren nicht kleinreden. Manche Situationen brauchen sofortige Aufmerksamkeit und Hilfe, nicht das Warten auf einen neuen Blickwinkel. Wenn Sie in Gefahr sind, wenn Ihnen jemand schadet oder wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung quälen, ist diese Karte nicht das richtige Mittel. Wählen Sie den Notruf 112 oder wenden Sie sich rund um die Uhr an die Telefonseelsorge. „Weitblick“ ist für das Nachdenken in ruhigen Momenten gedacht, nicht für die Bewältigung einer Krise.
Probieren Sie die Karte im Gespräch aus
Im Gespräch hört sich Naverela Ihre Situation an, legt Karten und stellt Fragen – so können Sie die Karte „Weitblick“ auf das beziehen, was Sie gerade beschäftigt. Die Entscheidung bleibt immer bei Ihnen.
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