Naverela„Alkalmazkodni” csoport
„Elengedett szabály” kártya: szimbolikus jelentés és kérdések
Az „Elengedett szabály” kártya arra hív, hogy nézzen rá azokra a személyes szabályokra, amelyek szerint él. Némelyik egykor segítette, ma viszont talán már csak útban van.
Elengedett szabály
Egykor hasznos, de már nem szolgáló saját szabály elhagyása.
Melyik saját szabálya született más helyzetben, és lehet, hogy ma már nem érvényes?
A Naverela MI-alapú kísérő személyes reflexióhoz, nem jóslás és nem a jövő előrejelzése. A kártyák szövegei mesterséges intelligencia segítségével készültek. A szolgáltatás 18 éves kortól vehető igénybe, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai, jogi vagy pénzügyi segítséget. Közvetlen veszély esetén hívja a 112-es segélyhívó számot; lelki krízisben éjjel-nappal hívható a Lelki Elsősegély Telefonszolgálat (LESZ) a 116 123-as számon.
Az „Elengedett szabály” kártya szimbolikája
Mindannyian hordozunk személyes szabályokat: „Mindig elérhetőnek kell lennem”, „Soha nem kérek segítséget”, „Előbb a munka, aztán a pihenés”. A legtöbbjük jó okkal született, olyan helyzetben, amikor megvédett minket, vagy segített helytállni. A körülmények azonban megváltoztak, a szabály pedig megmaradt. Az „Elengedett szabály” kártya arra hív, hogy hozza felszínre ezeket a szabályokat, és kérdezze meg, szolgálják-e még Önt. Néhányat hálával megtarthat, másokat enyhíthet vagy újakkal válthat fel. Segíthet felidézni, honnan ered a szabály, és mi történne, ha egyszer megszegné. Gyakran kiderül, hogy semmi rossz nem történne.
Példa: az „Elengedett szabály” kártya a mindennapokban
Egy férfi olyan családban nőtt fel, ahol soha nem beszéltek a problémákról, és azt a szabályt követi, hogy „mindent egyedül oldok meg”. A kártyával dolgozva rájön, hogy fiatalon ez segítette, ma azonban, vállalkozással és családdal, kimeríti. Megpróbálja enyhíteni a szabályt: hetente egyszer elmondja a feleségének, mi nyomja a lelkét. Az első beszélgetés nehéz, a második már könnyebb.
Így dolgozhat az „Elengedett szabály” kártyával
Próbáljon észrevenni egy szabályt, amelyet szinte automatikusan követ.
- Írja le egy mondatban, és tegye hozzá, Ön szerint mikor és miért született.
- Gondolja végig, megfelel-e még mai helyzetének, és hogyan hangozhatna szelídebben.
- Tegye fel a kérdést: Melyik saját szabálya született más helyzetben, és lehet, hogy ma már nem érvényes?
Az „Elengedett szabály” kártya határai
A kártya nem kérdőjelezi meg szakmai alap nélkül a biztonsági, jogi vagy egészségügyi szabályokat. A gyógyszerszedésre, a munkabiztonságra, a közlekedésre vagy a gyermekek iránti kötelezettségekre vonatkozó előírások nem olyan személyes szokások, amelyeket puszta elmélkedés alapján el lehetne hagyni. A kártya személyes meggyőződésekről és szokásokról szól. Ha nem biztos benne, hová tartozik egy szabály, kérje szakember tanácsát.
Próbálja ki a kártyát egy alkalmon
Egy alkalmon a Naverela segít az „Elengedett szabály” kártyát arra vonatkoztatni, ami most foglalkoztatja: meghallgatja a helyzetét, kártyákat húz, és kérdéseket tesz fel. A döntés mindig Önre marad.
A kártya kipróbálása egy alkalmonA nap kártyájának felfordítása
Új fiókhoz egy ingyenes üdvözlő alkalmat kaphat, bankkártya nélkül. Az üdvözlő alkalmak száma naponta és kapcsolatonként korlátozott; ha az adott napra elfogytak, fizetős alkalmat ajánlunk. További alkalmak 2 790 Ft-tól, az árak az áfát tartalmazzák.
