Naverela„Visszatalálni” csoport
„Elérhető segítség” kártya: szimbolikus jelentés és kérdések
Az „Elérhető segítség” kártya arra emlékeztet, hogy nem kell mindent egyedül megoldania. Segít megnevezni egy konkrét segítséget, és megtalálni azt, akit megkérhet rá.
Elérhető segítség
Konkrét segítség, amely kérhető vagy elfogadható.
Milyen segítséget tud pontosan megnevezni, és kitől kérheti biztonságosan?
A Naverela MI-alapú kísérő személyes reflexióhoz, nem jóslás és nem a jövő előrejelzése. A kártyák szövegei mesterséges intelligencia segítségével készültek. A szolgáltatás 18 éves kortól vehető igénybe, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai, jogi vagy pénzügyi segítséget. Közvetlen veszély esetén hívja a 112-es segélyhívó számot; lelki krízisben éjjel-nappal hívható a Lelki Elsősegély Telefonszolgálat (LESZ) a 116 123-as számon.
Az „Elérhető segítség” kártya szimbolikája
Segítséget kérni gyakran nehéz. Nem akarunk senkinek a terhére lenni, félünk az elutasítástól, vagy megszoktuk, hogy egyedül boldogulunk. Az „Elérhető segítség” kártya gyakorlati lépést kínál: az általános „segítségre van szükségem” helyett nevezze meg, pontosan mi könnyítené meg a helyzetét. Lehet ez egy fuvar az orvoshoz, két óra gyerekfelügyelet, egy szerződés átolvasása, egy meghallgatás vagy egy közös séta. A konkrét kérés a többieknek is könnyebb, mert tudják, mit tehetnek. A segítséget el is fogadhatja, amikor valaki felajánlja. Az elfogadás nem gyengeség; része azoknak a kapcsolatoknak, amelyekben az emberek kölcsönösen segítik egymást.
Példa: az „Elérhető segítség” kártya a mindennapokban
Mária egy csípőműtét után tér haza, és nem akar senkinek a terhére lenni. A kártyával dolgozva leír három konkrét dolgot: heti egy bevásárlás, fuvar a kontrollvizsgálatra, és valaki, aki leviszi a szemetet. Az elsőre a szomszédot kéri meg, a másodikra a fiát, a harmadikra az unokáját. Mindenki szívesen igent mond — és neki nem kell azon gyötrődnie, hogyan oldjon meg mindent egyedül.
Így dolgozhat az „Elérhető segítség” kártyával
Készítsen rövid listát azokról a segítségekről, amelyek most megkönnyítenék az életét.
- Írjon le egy konkrét dolgot, amelyben a segítség a legnagyobb könnyebbséget hozná.
- Írja le, ki segíthetne ebben, és kit kereshet meg biztonságosan.
- Tegye fel a kérdést: Milyen segítséget tud pontosan megnevezni, és kitől kérheti biztonságosan?
Az „Elérhető segítség” kártya határai
A Naverela nem helyettesítheti a krízishelyzeti, egészségügyi vagy más szakmai ellátást. Ha veszélyben van, hívja a 112-es segélyhívó számot. Éjjel-nappal hívhatja a Lelki Elsősegély Telefonszolgálatot a 116 123-as számon, gyermekek és fiatalok pedig a Kék Vonalat a 116 111-es számon. A kártya arra szolgál, hogy a környezetében élő emberektől kapható hétköznapi segítségen gondolkodjon.
Próbálja ki a kártyát egy alkalmon
Egy alkalmon a Naverela segít az „Elérhető segítség” kártyát arra vonatkoztatni, ami most foglalkoztatja: meghallgatja a helyzetét, kártyákat húz, és kérdéseket tesz fel. A döntés mindig Önre marad.
A kártya kipróbálása egy alkalmonA nap kártyájának felfordítása
Új fiókhoz egy ingyenes üdvözlő alkalmat kaphat, bankkártya nélkül. Az üdvözlő alkalmak száma naponta és kapcsolatonként korlátozott; ha az adott napra elfogytak, fizetős alkalmat ajánlunk. További alkalmak 2 790 Ft-tól, az árak az áfát tartalmazzák.
