Naverela„Észrevenni” csoport
„Tágabb kép” kártya: szimbolikus jelentés és kérdések
A „Tágabb kép” kártya arra hív, hogy egy pillanatra lépjen hátrébb attól a problémától, amely most az egész látóterét kitölti. Távolabbról gyakran olyan összefüggések is látszanak, amelyek közelről rejtve maradtak.
Tágabb kép
Összefüggések, amelyek csak némi távolságból látszanak.
Mi kerül a képbe, ha egy pillanatra hátrébb lép a problémától?
A Naverela MI-alapú kísérő személyes reflexióhoz, nem jóslás és nem a jövő előrejelzése. A kártyák szövegei mesterséges intelligencia segítségével készültek. A szolgáltatás 18 éves kortól vehető igénybe, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai, jogi vagy pénzügyi segítséget. Közvetlen veszély esetén hívja a 112-es segélyhívó számot; lelki krízisben éjjel-nappal hívható a Lelki Elsősegély Telefonszolgálat (LESZ) a 116 123-as számon.
A „Tágabb kép” kártya szimbolikája
Ha valami nyomaszt minket, hajlamosak vagyunk közelről és újra meg újra ugyanarra nézni. A probléma ilyenkor nagyobbnak tűnik, mint amilyen, és az élet többi része kikerül a képből. A „Tágabb kép” kártya a távolság megváltoztatását kínálja. Megkérdezheti, hogyan fog kinézni ez a helyzet egy év múlva, hogyan látná egy jóindulatú barátja, vagy az élet mely más területeit érinti még. Így a képbe kerülnek az Ön erőforrásai, a környezetében élő emberek, az eddigi tapasztalatai és az időbeli keret is. A távolság nem közöny. Arra szolgál, hogy a probléma visszanyerje valódi méretét, és hogy a tágabb összefüggésekben olyan dolgokat találjon, amelyekre támaszkodhat.
Példa: a „Tágabb kép” kártya a mindennapokban
Egy egyetemista meg van győződve arról, hogy a sikertelen vizsga a tervei végét jelenti. Amikor elképzeli, milyen lesz a helyzet egy év múlva, a javítóvizsgát is látja, azokat az évfolyamtársakat, akik másodjára tették le a vizsgát, és a tanárt, aki konzultációt kínál. A vizsga továbbra is kellemetlen, de már nem az egész világa.
Így dolgozhat a „Tágabb kép” kártyával
Próbáljon ki egy rövid gyakorlatot a nézőpont megváltoztatására. Néhány perc elég hozzá.
- Írja le a helyzetet egy mondatban úgy, ahogyan ma látja.
- Aztán írja le úgy, ahogyan egy év múlva látná, vagy ahogyan egy nyugodt barát látná.
- Tegye fel a kérdést: Mi kerül a képbe, ha egy pillanatra hátrébb lép a problémától? Mi segíthet ebből már most?
A „Tágabb kép” kártya határai
A távolság nem kicsinyítheti le a fájdalmat vagy a sürgős veszélyt. Vannak helyzetek, amelyek azonnali figyelmet és segítséget igényelnek, nem egy új nézőpontra való várakozást. Ha veszélyben van, ha valaki bántja, vagy ha önsértő gondolatok gyötrik, a kártya nem megfelelő eszköz. Hívja a 112-es segélyhívó számot vagy a Lelki Elsősegély Telefonszolgálatot a 116 123-as számon. A „Tágabb kép” kártya nyugodt elmélkedésre szolgál, nem válsághelyzetek kezelésére.
Próbálja ki a kártyát egy alkalmon
Egy alkalmon a Naverela segít a „Tágabb kép” kártyát arra vonatkoztatni, ami most foglalkoztatja: meghallgatja a helyzetét, kártyákat húz, és kérdéseket tesz fel. A döntés mindig Önre marad.
A kártya kipróbálása egy alkalmonA nap kártyájának felfordítása
Új fiókhoz egy ingyenes üdvözlő alkalmat kaphat, bankkártya nélkül. Az üdvözlő alkalmak száma naponta és kapcsolatonként korlátozott; ha az adott napra elfogytak, fizetős alkalmat ajánlunk. További alkalmak 2 790 Ft-tól, az árak az áfát tartalmazzák.
