Naverela„Teret védeni” csoport
„Saját tér” kártya: szimbolikus jelentés és kérdések
A „Saját tér” kártya arra emlékeztet, hogy aközött, amit a környezete kér Öntől, és aközött, ahogyan reagál, lehet némi tér. Ez a tér az Öné.
Saját tér
Saját tér a kívülről érkező kérés és a személyes válasz között.
Hol van most szüksége több térre, időre vagy távolságra?
A Naverela MI-alapú kísérő személyes reflexióhoz, nem jóslás és nem a jövő előrejelzése. A kártyák szövegei mesterséges intelligencia segítségével készültek. A szolgáltatás 18 éves kortól vehető igénybe, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai, jogi vagy pénzügyi segítséget. Közvetlen veszély esetén hívja a 112-es segélyhívó számot; lelki krízisben éjjel-nappal hívható a Lelki Elsősegély Telefonszolgálat (LESZ) a 116 123-as számon.
A „Saját tér” kártya szimbolikája
Amikor kérések nyomása nehezedik ránk — a főnöktől, a családtól, a barátoktól vagy a saját fejünkből —, könnyen reagálunk azonnal és automatikusan. A „Saját tér” kártya arra hív, hogy teremtsen egy kis teret a kérés és a válasz között. Lehet ez gondolkodási idő („holnap jelentkezem”), fizikai távolság, egy pillanatnyi csend, vagy egyszerűen annak tudata, hogy nem kell azonnal válaszolnia. Ebben a térben észreveheti, mit szeretne valójában, és mire van ereje. Sok döntést, amelyet nyomás alatt hozunk, némi távolságból másként hoznánk meg. A saját tér nem önzés, hanem annak feltétele, hogy a többieknek az erejéből adhasson, ne a maradékából.
Példa: a „Saját tér” kártya a mindennapokban
Egy kollégája péntek délután megkérdezi, nem fejezné-e be helyette hétvégén a prezentációt. Eddig mindig igent mondott. A kártyával dolgozva előkészít egy mondatot: „Megnézem, mi a hétvégi programom, és egy órán belül jelentkezem.” Abban az egy órában rájön, hogy vasárnap az édesanyja születésnapja. Azt válaszolja, hogy hétfő reggel tud segíteni.
Így dolgozhat a „Saját tér” kártyával
Figyelje meg, hol van most a legkevesebb tere a saját válaszához.
- Írjon le egy helyzetet, amelyben gyorsabban reagál, mint szeretne.
- Találjon ki egy mondatot, amellyel ebben a helyzetben időt vagy távolságot kérhet.
- Tegye fel a kérdést: Hol van most szüksége több térre, időre vagy távolságra?
A „Saját tér” kártya határai
A biztonság mindig elsőbbséget élvez. Ha erőszakot, fenyegetést vagy erős kényszert él át, a kártya nem helyettesíti a szakmai segítséget, és nem útmutató ahhoz, hogyan oldja meg egyedül a helyzetet. Hívja a 112-es segélyhívó számot, vagy forduljon a Lelki Elsősegély Telefonszolgálathoz a 116 123-as számon, amely éjjel-nappal hívható. A „Saját tér” kártya hétköznapi helyzetekre szól, amelyekben a távolságtartás biztonságos.
Próbálja ki a kártyát egy alkalmon
Egy alkalmon a Naverela segít a „Saját tér” kártyát arra vonatkoztatni, ami most foglalkoztatja: meghallgatja a helyzetét, kártyákat húz, és kérdéseket tesz fel. A döntés mindig Önre marad.
A kártya kipróbálása egy alkalmonA nap kártyájának felfordítása
Új fiókhoz egy ingyenes üdvözlő alkalmat kaphat, bankkártya nélkül. Az üdvözlő alkalmak száma naponta és kapcsolatonként korlátozott; ha az adott napra elfogytak, fizetős alkalmat ajánlunk. További alkalmak 2 790 Ft-tól, az árak az áfát tartalmazzák.
